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尽管造成不孕不育的因素有很多，也不都是饮食营养的问题，但对于不孕不育症的夫妇，在通过用药及改善生活方式等手段调理的同时，稍微侧重一下饮食的变化，也是辅助的一种方式，不妨一试。下面介绍下不孕不育的饮食疗法。

锌是睾丸知道睾固酮(雄激素)的必须物质，同时也与精子制造和品质息息相关，即使是孕期，也需适当补充锌，锌是促进胎儿生长发育的重要元素，如果孕早期缺锌可干扰胎儿中枢系统的发育，如果孕晚期缺锌可影响神经系统发育。富含锌的食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

蛋白质对生殖功能、内分泌、激素都是十分重要的物质，蛋白质吸收后会转变成氨基酸，其中有一种叫精氨酸的氨基酸是精子生成的重要原材料并且还能增强精子的活动能力，有助于男性生殖系统正常功能的维持。富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、花生仁、核桃等。都有助于受孕。

维生素E维生素E又称生育酚，从这个名字上就不难看出它与生育的关系，缺乏维生素E可对睾丸造成伤害，从而影响生育能力。富含维生素E的食物有胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯、绿叶蔬菜等。

久久健康网不孕不育专家温馨提示：不孕不育应该注意的饮食问题的内容就为您介绍到这，合理的饮食和作息能够帮助您预防和恢复疾病，在您选择正规医院治疗的同时，建议您保持养生，更多的健康问题欢迎关注，祝您远离病痛!!

(编辑：满满)

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