葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，有滋阴养血、补虚的效果。

玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量，保持活力。

黑豆具有高蛋白、低热量的特点，其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的，以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇，减少动脉硬化，还具有补肾健脾的功效。

备孕期间可以吃的东西有很多，但是也要注意不可以吃的食物，对于爱吃槟榔的人来说，可以吃但是不可以多吃，并且在备孕期间应该多加注意自己的身体情况，饮食搭配也要合理，注意运动，在排卵期期间同房，这样可以有效增加受孕的几率，希望这些内容可以帮助到您。